Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 oktober 2016
|
82,5 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2016:
|
776 kcal
|
Fett: 47,87g | Prot: 52,93g | Kolh.: 50,41g.
Frukost: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Subway Tomate, Ovo Mexido, Pão Dukan. Lunch: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Purê de Abóbora. Snacks/Annat: Qualitá Uva sem Sementes, Pão Dukan. mer...
|
|
2616 kcal
|
Träning:
Helkroppsvibration - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tativillarroel 's vikthistorik
|