|
yeeeeeees
|
87 kg
Tappat hittills: 17,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2016:
|
1700 kcal
|
Fett: 60,77g | Prot: 82,43g | Kolh.: 206,34g.
Frukost: Chocolatine. Lunch: Abricots, Nos Régions Ont du Talent Ravioles du Dauphiné. Middag: Sushi Shop Sushi Oeuf de Saumon, Tartare de Saumon, Saumon, Sushi Saumon, Sushi Shop California Roll, Chou Chinois (Bok-Choï, Pak-Choi). mer...
|
|
3371 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 1 timme, Arbete (Jobb) - 1 timme, Körning - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
Mission accomplie !!! Bravo👏👏👏
21 okt 16 av medlem: Mary-Babe
|
Génial , félicitations !!!
21 okt 16 av medlem: Colombange
|
Merciiiiiiiiii maintenant on va passer a la deuxieme etape : nouvel objectif -3kg d'ici fin de l'année
21 okt 16 av medlem: davidsement
|
super ! félicitations ! bonne journée :)
21 okt 16 av medlem: LaNormande
|
Deuxième étape : tu y arriveras aussi , yes !!!
21 okt 16 av medlem: Colombange
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
davidsement 's vikthistorik
|