Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 december 2011
|
133,5 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 51,9 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 03 december 2011:
|
1550 kcal
|
Fett: 28,74g | Prot: 99,45g | Kolh.: 231,87g.
Frukost: Canadia Bacon, Sugar Free French Vanilla Creamer, Coffee (Brewed From Grounds) , Milk (Nonfat) , Fat Free Single Cheese Slices, Baby Spinach, Egg Beaters - Original, Flour Tortilla Carb Balance PLUS (Soft Taco). Lunch: Fast & Natural Whole Grain Instant Brown Rice, Deluxe Sides Tuscan Veggie Medley. Middag: Peanut Butter, Fat Free Singles, Soy Burger / Barley Chili (1 Cup Svgs), Extra Lean Portk Chop, Light Honey Wheat Bread. Snacks/Annat: Pringles Light, Sugar Free Bullets. mer...
|
|
3912 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 5 timmar, Körning - 1 timme, WiiFit+ - 40 minuter, Vila - 9 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
TXSnowman 's vikthistorik
|