Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 oktober 2016
|
69,5 kg
Tappat hittills: 13,1 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2016:
|
2451 kcal
|
Fett: 61,50g | Prot: 207,17g | Kolh.: 261,29g.
Frukost: Сыр Российский, Коломенское Даниловский.Ржано-Пшеничный, Мёд, Вкуснотеево Молоко 3,8%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Хлеб Бородинский, Салат с Курицей, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Белый Рис, Щи. Middag: Свинина, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Макароны Отварные. Snacks/Annat: Яблоко, Фрутоняня Пюре из Яблок, MusclePharm Combat Powder. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sladkiyzefirka 's vikthistorik
|