Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 december 2011
|
117,3 kg
Tappat hittills: 20,1 kg.
Kvarvarande: 40,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 december 2011:
|
1057 kcal
|
Fett: 27,25g | Prot: 80,20g | Kolh.: 123,67g.
Frukost: Fresh Cranberries, Nonfat Plain Greek Yogurt, GOLEAN Cereal, COFFEE, FAT FREE HALF & HALF, Milk (Nonfat). Lunch: PICKLE, Tomatoes, Italian Salad Dressing (Fat Free), Mushrooms, California Avocados, Black Olives, Grilled Chicken Breast Strips, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Middag: Brown Rice California Rolls, spicy brown mustard, Harvest Coarse Ground Mustard, Lite Syrup, cooked couscous, shop rite broccoli, Sliced Hickory Smoked Boneless Ham. Snacks/Annat: Fudgsicle No Sugar Added Fudge Bars, clementine. mer...
|
|
3339 kcal
|
Träning:
Shopping - 3 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|