|
140кг!!!!! я это сделала! Довольная как слон! встала легко, с запасом. Но торопиться не буду, нужно закрепить и контролировать досед. При удачных третьих подходах в жиме и приседе, можно вообще потянуть 120кг и не париться))))
Visa kostkalendern, 26 september 2016:
|
1764 kcal
|
Fett: 56,93g | Prot: 138,36g | Kolh.: 185,70g.
Frukost: Дольче Десерт Творожный с Клубникой 0%, Дольче Десерт Творожный с Клубникой 0%, Яблоко, Запеканка Творожная без Муки. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Капуста, Кролик Тушеный, Российская Корона Ленивые Голубцы. Middag: Запеканка Творожная без Муки, Виктория Драники по-Домашнему, Мясновъ Ленивые Голубцы. Snacks/Annat: Activevitas Nutrition Activevites WHEY PROTEIN 90 (84,5% Protein), Домик в деревне Молоко 1,5%. mer...
|
|
 Kommentarer
Крутой присед! Это в экипе или без?
26 sep 16 av medlem: chelpav
|
26 sep 16 av medlem: smileos
|
Просто ЖЕСТЬ)))))Оль, блин читая тебя просто горы хочется свернуть с каким упорством ты идешь к цели. Желаю тебе только ПОБЕД!!!!
27 sep 16 av medlem: yurcik154
|
Спасибо, Юрчик! Мне очень приятна твоя поддержка!
27 sep 16 av medlem: smileos
|
Не, я под таким весом сломаюсь пополам :)
27 sep 16 av medlem: wiz80
|
27 sep 16 av medlem: smileos
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|