Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 augusti 2016
|
82,1 kg
Tappat hittills: 12,9 kg.
Kvarvarande: 17,1 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2016:
|
1275 kcal
|
Fett: 58,81g | Prot: 87,76g | Kolh.: 105,29g.
Frukost: Café, Huevo, Nopales. Lunch: Calahua Acapulcoco. Middag: Alpura Crema, Chile Poblano, Bimbo Pan Silueta con Fibra, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Hellmann's Mayonesa Light, Alpura Crema, Papa Cocida, Guisantes, Zanahoria Cocida, Pechuga de Pollo a la Plancha, Café, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua). Snacks/Annat: Pata de Res, Crema de Leche, Frijoles Negros, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Lala Yoghurt Light (125g), D'Gari Gelatina Light, Café, Tomates, Aguacate, Jitomate, Bistec de Res. mer...
|
|
2233 kcal
|
Träning:
Shopping - 2 timmar, Vila - 15 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|