|
Mijn man startte op 101,1kg en zit vandaag op 95,4kg.
Samen al een goede 10kg kwijt, volhouden!
|
119,1 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 35,1 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2016:
|
1015 kcal
|
Fett: 39,66g | Prot: 68,55g | Kolh.: 95,32g.
Frukost: Tomaten, Bosui of Lenteui, Bruine Champignons, Spiegelei. Lunch: Boni Wraps, Boursin Ail & Fines Herbes, Aldi Gerookte Zalm, Rucola Sla, Rucola Sla, Aldi Gerookte Zalm, Boursin Ail & Fines Herbes, Boni Wraps. Middag: Boni Prinsessenbonen, Kipfilet (Gekookt, Gebakken), Peultjes, Bosui of Lenteui, Groene Paprika, Courgettesoep. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|