вы будете удивлены, узнав какой высокий отклик от такой диеты
05 aug 16 av medlem: Khokhter
|
05 aug 16 av medlem: vzzm
|
05 aug 16 av medlem: Khokhter
|
Что еще за привес от безуглеводки??
05 aug 16 av medlem: vzzm
|
не от безуглеводки, а от питания после ее отмены
05 aug 16 av medlem: Khokhter
|
если я сейчас отменю свою низкоуглеводку, мои потерянные 30 кг вернуться 40 кг за считанные месяцы
05 aug 16 av medlem: Khokhter
|
надеюсь белка достаточно едите....на безуглеводках его надо есть выше нормы
05 aug 16 av medlem: Маринээ
|
Так тут виновато именно "питание после ее отмены"!))
05 aug 16 av medlem: vzzm
|
угу, каждый углевод поползет в жир на попе
05 aug 16 av medlem: Khokhter
|
мне как раз в ближайшие полгода предстоит выход из низкоуглеводной диеты))) чтобы как раз не было этого самого отклика
05 aug 16 av medlem: Khokhter
|
Как у вас все распланировано!) Это вам тренер рекомендовал в течении полугода из низкоуглеводки выходить??
05 aug 16 av medlem: vzzm
|
vzzm, он не рекомендует, он четко дает указания 3 раза в неделю, что мне нужно делать, что есть, какие нагрузки добавлять, какие убавлять, какие анализы сдавать, какие добавки пить. Очерчивает примерный план на ближайшие месяцы и в зависимости от прогресса их корректирует по ходу пьесы. Сейчас он добавил мне канефро на месяц, слить 3 кг воды, когда вес приблизится к 70 кг, будет коррекция состава тренировок и БЖУ, это еще на ближайшие 3 месяца, чтобы организм адаптировался к новым параметрам, ну а дальше уже коррекция мышечной составляющей.
05 aug 16 av medlem: Khokhter
|
А вообще кажется грамотно!) Мне бы тоже больше понравилось если бы меня сначала заставили похудеть (даже воду слить!! О_о) а потом уже начали растить мышцы!))
05 aug 16 av medlem: vzzm
|
vzzm воду сливают обычно только людям с большим весом...а когда у тебя 50-60 кг..то сливать ничего не нужно..
05 aug 16 av medlem: Маринээ
|
Мне бы так кто нибудь писал что кушать, когда кушать) с чем, почему, зачем....эх)
05 aug 16 av medlem: Irina-Raduga
|
Irina-Raduga наймите тренера ..в чем проблема то?
05 aug 16 av medlem: Маринээ
|
Я не занимаюсь в зале зачем мне тренер?))
05 aug 16 av medlem: Irina-Raduga
|
Irina-Raduga, диетолога, значит))
05 aug 16 av medlem: Khokhter
|
Я бы сходила на какое нибудь обследование, где мне сказали бы есть ли у меня лишний вес, какой % жира, рост, болячки всякие ну и тд.
05 aug 16 av medlem: Irina-Raduga
|
Irina-Raduga, в любую клинику ложитесь на диспансеризацию, отдаете 100 тыс рублей и узнаете о себе абсолютно все)))
05 aug 16 av medlem: Khokhter
|