Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2011
|
96,3 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2011:
|
2360 kcal
|
Fett: 83,86g | Prot: 98,02g | Kolh.: 313,23g.
Frukost: Special K Red Berries Cereal, 2% Fat Milk. Lunch: Meat Lasagna, Lemon Puddings, Grapes, Tangerines (Mandarin Oranges). Middag: Ranch Salad Dressing, Panago Classic - Medium, Thin Crust. Snacks/Annat: Wunderbar. mer...
|
|
2795 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 35 minuter, Vila - 14 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jasonfahy 's vikthistorik
|