|
Menos 400!
|
68,3 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 03 augusti 2016:
|
910 kcal
|
Fett: 37,32g | Prot: 93,63g | Kolh.: 44,32g.
Frukost: Café, Ovo Cozido, Queijo Fresco, Molico Leite Desnatado Zero Lactose. Lunch: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Middag: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Polenguinho Polenguinho Light. Snacks/Annat: Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Quaker Farelo de Aveia, Molico Leite Desnatado Zero Lactose, Queijo Branco, Molico Leite Desnatado Zero Lactose. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Liz Prates 's vikthistorik
|