Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juli 2016
|
81 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1290 kcal
|
Fett: 36,89g | Prot: 128,94g | Kolh.: 110,01g.
Frukost: Tortillas de Maíz, Huitlacoche, Café, Jitomate. Lunch: Santa Clara Yogurt con Zarzamora. Middag: Carne Asada de Pavo Magra, Arroz Integral, Lechuga, Acelga, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua). Snacks/Annat: Carne Asada de Pavo Magra, Pechuga de Pollo Guisado (sin Comer la Piel), Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Durazno. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|