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Pronto, esse é o meu peso. O anterior era teste de cardápio pra uma amiga (bem) magra, ainda não aprendi a fazer sem gravar...
To no desafio #10diasbichoeplanta.
Cara, hj fui munida de bolsinha térmica, pq estou fazendo durante 2 dias um curso o dia todo, e sabia que seria punk. Não consegui treinar, mas em compensação fiz "O" cardio. Pra quem é de sampa vai entender. Fui de bike do shopping Iguatemi (Faria Lima) ao prédio do facebook de manhã, e depois de lá até a Paulista à noite.
O único problema é que só depois que já tava no caminho que lembrei do PEQUENO DETALHE que boa parte do caminho era subida. manooow, suei horrores, perdi muuuito o ar, kkk
De acordo com o frequencímetro, queimei 1.260 calorias. O_o
amém neah?
Mas amanhã vou fazer isso não, kkk
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84,8 kg
Tappat hittills: 21,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: 100%.
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1426 kcal
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Fett: 117,82g | Prot: 53,67g | Kolh.: 55,12g.
Frukost: Coco Seco, Óleo de Coco. Lunch: Jiló, Ceviche, Alcatra Grelhada, Costelinha, Alface, Brócolis. Snacks/Annat: Macadâmia, Kefir de Leite, Abacates. mer...
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Ökar 0,1 kg per vecka
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