Laksmana 's dagbok, 12 jul 16

Laksmana 's profil | < Tidigare införande |Nästa införande >

Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juli 2016

90 kg Tappat hittills: 35 kg. Kvarvarande: 10 kg. Kosten följs: Ganska bra.

Visa kostkalendern, 12 juli 2016:

1840 kcal

Fett: 83,23g | Prot: 91,35g | Kolh.: 182,20g. Frukost: Kopi Latte. Lunch: Tempe Goreng, Telur Rebus Lunak, Kopi Latte. Middag: Keripik Singkong, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Kopi Latte. mer...

2429 kcal

Träning: Skrivbordsarbete - 5 timmar, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...

stadig vikt

Stötta

Kommentarer

Hebat om mission complete

12 jul 16 av medlem: k412lz

He he he he... mati2an nahan godaan ketupat dan kue lebaran.

12 jul 16 av medlem: Laksmana


	Lämna en kommentar Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här* för att logga in.*

Laksmana 's vikthistorik

Se komplett historik

Laksmana 's dagbok, 12 jul 16

Lämna en kommentar

Laksmana 's vikthistorik