New Macros!!! gr working days carb 400 1600 protein 150 600 fat 80 720 2920 gr rest days carb 350 1400 protein 150 600 fat 85 765 2765
|
2697 kcal
|
Fett: 82,39g | Prot: 152,28g | Kolh.: 356,18g.
Frukost: Crazy Richard's 100% Natural Creamy Peanut Butter, Colombina crakeñas integrales, Egg, Now Foods Virgin Coconut Oil, Oats, Bananas, Hershey's Natural Unsweetened Cocoa, Egg White. Middag: Extra Virgin Olive Oil, Bananas, Oats, Egg White, Doria pasta Integral, Egg. Snacks/Annat: 100% Whole Wheat Bread, Crazy Richard's 100% Natural Creamy Peanut Butter, Egg White. mer...
|
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SergioZ07 's vikthistorik
|