Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juli 2016
|
88,8 kg
Tappat hittills: 32,6 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2525 kcal
|
Fett: 47,71g | Prot: 106,30g | Kolh.: 420,57g.
Frukost: Olivenöl, Tomatenmark, Barilla Fusilli, Banane, Marmelade, Butter, Harry Das Volle Korn. Lunch: Tassimo Café Crema, Milch 1,5%, Milbona Skyr Erdbeere, Apfel, REWE Tortelloni Spinat-Ricotta. Middag: REWE Tortelloni Spinat-Ricotta, Olivenöl, Weizenbrötchen, Apfel, Harry Das Volle Korn, Butter, Leicht und Fit Käse Aufschnitt, Harzer Harzer Käse, Gummibärchen, Gummibärchen. Snacks/Annat: Pflaumen, MAOAM Kaubonbon. mer...
|
|
2629 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pierre78bln 's vikthistorik
|