Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juli 2016
|
88,8 kg
Tappat hittills: 32,6 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1662 kcal
|
Fett: 28,67g | Prot: 114,27g | Kolh.: 243,18g.
Frukost: Harry Das Volle Korn, Butter, Marmelade, Tassimo Café Crema, Milch 1,5%. Lunch: Tassimo Café Crema, Milch 1,5%, Sonnenblumenöl, Barilla Fusilli, Milbona Skyr Erdbeere, Milch 1,5%, Tassimo Café Crema, Birnen. Middag: Omelett oder Rührei, Butter, Birnen, Mischkornbrot, Falafel. Snacks/Annat: Milbona Skyr Erdbeere. mer...
|
|
2378 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pierre78bln 's vikthistorik
|