|
Stabil.. euuy...
|
90 kg
Tappat hittills: 35 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1676 kcal
|
Fett: 72,29g | Prot: 85,43g | Kolh.: 151,35g.
Frukost: Kopi Latte. Lunch: Gula Pasir, Kopi, Arnott's Tim Tam, Gery Chocolatos, Kopi Latte. Middag: Sari Roti Roti Isi Coklat Keju, Roti Panggang Putih, Kopi, Kopi Latte, Ikan Tongkol Goreng. mer...
|
|
2429 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 5 timmar, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|