Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juli 2016
|
89,7 kg
Tappat hittills: 31,7 kg.
Kvarvarande: 11,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1833 kcal
|
Fett: 37,24g | Prot: 101,13g | Kolh.: 270,38g.
Frukost: Aldi Kräuterquark, Milch 1,5%, Tassimo Café Crema, Marmelade, Butter, REWE Bäcker Brötchen. Lunch: Bonbon, Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse, Wassermelone, Milfina Milch 1,5% Fett, Gekochtes Ei, Barilla Fusilli, Milbona Skyr Erdbeere. Middag: Bonbon, Blaubeeren, Wassermelone, Kartoffelsalat nach Deutscher Art, Pommes Frites, Knorr Zwiebelsuppe, Milbona Skyr Erdbeere. Snacks/Annat: Bonbon, Milch 1,5%, Tassimo Café Crema, Dolce Gusto Cappuccino, Dolce Gusto Cappuccino, Ikea Softeis. mer...
|
|
2656 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pierre78bln 's vikthistorik
|