Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2009
|
78,4 kg
Tappat hittills: 15,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2009:
|
1065 kcal
|
Fett: 29,94g | Prot: 43,57g | Kolh.: 154,03g.
Frukost: Tangerines (Mandarin Oranges), large coffee. Lunch: large coffee, Tangerines (Mandarin Oranges), rustic vegetable & potato soup. Middag: Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), dole country garden salad. Snacks/Annat: short bread cookies, Smarties candy coated chocolate. mer...
|
|
2422 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 10 timmar och 20 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|