Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 oktober 2011
|
76,1 kg
Tappat hittills: 17,8 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 oktober 2011:
|
1471 kcal
|
Fett: 60,71g | Prot: 67,75g | Kolh.: 162,09g.
Frukost: large coffee. Lunch: large coffee, PC Blue Menu Finesse Yogurt Cups, corn chipotle soup. Middag: inside round roast beef, dole country garden salad. Snacks/Annat: chips old dutch, girl guide/oreo cookies, Tangerines (Mandarin Oranges). mer...
|
|
2455 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Skrivbordsarbete - 5 timmar och 35 minuter, Vila - 9 timmar och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Sömn - 6 timmar, Träningsmaskin (Måttlig) - 15 minuter, Körning - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|