|
Тренировка вчера была убойная, сегодня утром ровно столько, сколько было вчера
|
50,3 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1427 kcal
|
Fett: 65,40g | Prot: 114,43g | Kolh.: 114,46g.
Frukost: Ашан Халва Тахинно-Арахисовая, Свитлогорье Сырок Творожный с Ванилином, Останкинский Варенец Термостатный. Lunch: Шоколадница Сливочный Суп-Крем из Шампиньонов, Шоколадница Куриная Грудка с Овощами Гриль 100/100, Шоколадница Капучино. Middag: Вкуснотеево Молоко 3,2%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Глобус Сыр Ларец Легкий, Вареное Яйцо, Помидоры. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Di&Di Отруби Амарантовые. mer...
|
stadig vikt
|