|
Well I'm down but that's only because I came down with stomach flu Tuesday night and I'm still not feeling well.
|
79,7 kg
Tappat hittills: 12,0 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1088 kcal
|
Fett: 27,58g | Prot: 54,73g | Kolh.: 161,72g.
Frukost: Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Cinnamon, Beatrice 2% Milk, White Sugar (Granulated or Lump), Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes), Tea (Brewed, with Distilled Water), Strawberries. Lunch: OPA! Souvlaki Chicken Pita Wrap. Middag: Beatrice 1% Chocolate Milk, Pizza Pizza Pepperoni Pizza (Medium). mer...
|
|
2803 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Stående - 2 timmar och 25 minuter, Sittande - 2 timmar och 5 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 20 minuter, Körning - 25 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 1 timme och 35 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|