|
Met uitzondering van de zaterdag ben ik goed met voeding en sport bezig geweest. Helaas weer zonder resultaat. Pfff
|
63,4 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1036 kcal
|
Fett: 16,50g | Prot: 66,79g | Kolh.: 159,11g.
Frukost: Kipfilet (Gekookt, Gebakken), AH Tarwe Bollen, Koffie. Lunch: Hummus, Volkoren Brood. Middag: Kipfilet (Gekookt, Gebakken), Witte Rijst (Lange Korrel, Gekookt), Gekookte Groene Snijboontjes (Vers). Snacks/Annat: Fruit Smoothie (van Fruit of Vruchtensap). mer...
|
|
2166 kcal
|
Träning:
Stepmaskin - 1 timme, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
 Kommentarer
Ja vervelend is dat he. Maar er is ook niets bijgekomen! Hou vol!
15 jun 16 av medlem: koosspook
|
20 jun 16 av medlem: Zaartje81
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Zaartje81 's vikthistorik
|