Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juni 2016
|
68,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1867 kcal
|
Fett: 78,60g | Prot: 85,27g | Kolh.: 183,52g.
Frukost: Pepperidge Farm 100% Natural Whole Wheat Bread, Butter, Scrambled Egg, American Cheese, Naked Juice Boosted 100% Juice Smoothie - Green Machine, Harris Teeter Blueberries, Cream (Half & Half), Coffee. Lunch: Chicken Breast, Apple and Fruit Salad with Dressing. Middag: 365 Stoneground Wheat Square Crackers, Tillamook Shredded Medium Cheddar Cheese, Chili Con Carne with Beans, Chardonnay Wine. Snacks/Annat: Little Debbie Nutty Bars (57g), Pepperidge Farm Goldfish Baked Grahams - Fudge Brownie. mer...
|
|
2018 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Körning - 40 minuter, Vila - 8 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|