Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juni 2016
|
122,8 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 42,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1915 kcal
|
Fett: 81,46g | Prot: 83,65g | Kolh.: 214,33g.
Frukost: Danone Requeijão Cremoso, Magro Açúcar Light, Café, Molico Leite Desnatado em Pó, Bauducco Torrada Salgada. Lunch: Carne de Vaca Seca (Jabá), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Camil Feijão Preto. Middag: Nestlé Leite Condensado, Mousse de Maracujá, Carne de Vaca Seca (Jabá), Camil Feijão Preto, Adria Macarrão Parafuso. Snacks/Annat: Ovo Frito, Pão Francês. mer...
|
|
4216 kcal
|
Träning:
Cykling - 20 minuter, Vatten Aerobics - 45 minuter, Matlagning - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Vila - 12 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Janarella 's vikthistorik
|