Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juni 2016
|
68,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1612 kcal
|
Fett: 60,15g | Prot: 62,29g | Kolh.: 186,41g.
Frukost: Naked Juice Boosted 100% Juice Smoothie - Green Machine, Dole Frozen Mixed Fruit, Coffee, Cream (Half & Half), Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Plain. Lunch: Pepperidge Farm Goldfish Flavor Blasted Vanilla Cupcake Crackers, Amy's Single Serve Spinach Pizza. Middag: Bullritos Sauteed Onions & Peppers, Calavo Avocado, Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Steak (Lean Only Eaten), Mission Flour Tortillas (Fajita Size), Chardonnay Wine. Snacks/Annat: Sargento Balanced Breaks Natural Sharp Cheddar Cheese with Cashews and Cranberries. mer...
|
|
2088 kcal
|
Träning:
Rodd - 3 minuter, Matlagning - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Körning - 40 minuter, Vila - 5 timmar och 47 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|