Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juni 2016
|
50,1 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1284 kcal
|
Fett: 60,27g | Prot: 106,27g | Kolh.: 78,23g.
Frukost: Бургер Кинг Латте, Сваля Каша Молочная 5 Злаков. Lunch: Хайнц Сырный Соус, Помидоры, Оливковое Масло, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Рыбные котлеты в духовке. Middag: Вареное Яйцо, Морское Содружество Тунец для Салатов в Собственном Соку, Апельсин, Активия Йогурт Термостатный. Snacks/Annat: Простоквашино Молоко 3,2%, Вологодский Молочный Комбинат Сырок Творожный, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mer...
|
|
1790 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Körning - 1 timme och 20 minuter, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Duscha - 30 minuter, Vila - 5 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|