Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juni 2016
|
123,8 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 43,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1970 kcal
|
Fett: 76,09g | Prot: 81,43g | Kolh.: 243,30g.
Frukost: Suco de Limão, Queijo Branco, Tapioca. Lunch: Omelete ou Ovos Mexidos, Lentilhas Cozidas, Arroz Branco (Cozido). Middag: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Beterrabas, Cenouras Cozidas. Snacks/Annat: Morangos, Vigor Iogurte Natural Desnatado (200g), Pão Francês, Suco de Morango, Suco de Melão. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Janarella 's vikthistorik
|