Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juni 2016
|
50,2 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
838 kcal
|
Fett: 31,69g | Prot: 69,21g | Kolh.: 73,14g.
Frukost: Домик в деревне Молоко 0,5%, Гречка Отварная. Lunch: Салат Айсберг, Помидоры, Оливковое Масло, Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Рыбные Котлеты. Snacks/Annat: Абрикосы, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%. mer...
|
|
2191 kcal
|
Träning:
Cardio - 50 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Simning (Måttlig) - 30 minuter, Körning - 1 timme och 50 minuter, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar, Duscha - 30 minuter. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|