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Gewogen nach dem Frühstück trotzdem zuviel! Aber gestern habe ich mit einer Freundin einen schönen Abend gehabt. Wir haben erst Steak und Salat gemacht. Später haben wir Mojitos gemacht und dabei eine Tüte Chips platt gemacht. Auf den Crosstrainer kann ich irgendwie noch nicht. Vielleicht später, wenn die Kopfschmerzen weg sind.....
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73,2 kg
Tappat hittills: 13,4 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1127 kcal
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Fett: 24,49g | Prot: 42,96g | Kolh.: 180,44g.
Frukost: Orangenmarmelade, Rügenwalder Mühle Mühlen Schinken Zarter Kochschinken, Wiltmann Feinschmecker Salami, Aldi Mehrkornbrötchen. Middag: Ja! Hackfleisch, Gemischt, Reis (Gekocht), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). mer...
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Ökar 2,8 kg per vecka
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 Kommentarer
hahaha, Kaffee mit Zitrone soll helfen, bei mir eher Ibuprofen!
29 maj 16 av medlem: Casimir123
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Goenn dir mal nen Tag Pause vom Sport und erhole ich dich von deinem Katerchen 😊
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Bei mir hilft dann auch Ibu. Uuuuuuund Viel Kaffee. Erhol dich gut und morgen kannst du dann wieder durchstarten ☺
29 maj 16 av medlem: Pinguin82
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Danke ihr Lieben. Ich habe tatsächlich einen faulen Tag gemacht. Damit die gestrigen Kalorien sich auch richtig bei mir einnisten können..... ;)
@Casimir, Kaffee mit Zitrone klingt im meinem Zustand irgendwie gruselig.
Schmeckt das den oder hilft es nur?
29 maj 16 av medlem: Anvilu
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...mal ehrlich? Ich hab das noch nie getrunken, ist mir aber auch schon oft empfohlen worden. Ich finde es unvorstellbar.
29 maj 16 av medlem: Casimir123
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Würg! Lassen wir mal jemand anderes sich damit kurieren. Mein heißgeliebter Kaffee darf nicht mit anderen Flüssigkeiten konterminiert werden...... ;D
29 maj 16 av medlem: Anvilu
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