|
А вот и вчерашние оливки, маслины и тофу, любезно привезённые родителями с Крита! Воду из организма они отпускать никак не хотят 😏
|
51 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1590 kcal
|
Fett: 76,23g | Prot: 145,93g | Kolh.: 71,79g.
Frukost: Брест Литовск Сыр Легкий 35%, Fazer Хлеб Зерновой без Муки, Помидоры, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Простоквашино Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Middag: Джон Джоли Хачапури по-Аджарски, Джон Джоли Чашушули. Snacks/Annat: Теди Морковный Сок. mer...
|
|
1939 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 35 minuter, Simning (Måttlig) - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Sex - 25 minuter, Körning - 40 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 11 timmar och 20 minuter, Matlagning - 30 minuter. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|