|
Masih belum turun. Body lagi not delicius. Napsu makan naik. Alesan.. he he he.
|
90,1 kg
Tappat hittills: 14,9 kg.
Kvarvarande: 16,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1947 kcal
|
Fett: 55,78g | Prot: 76,69g | Kolh.: 298,51g.
Frukost: Pepaya, Nescafe Latte, Indocafe Coffeemix 3 in 1, Pocari Sweat Ion Supply Drink (Botol). Lunch: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Telur Balado, Nasi Uduk. Middag: Ikan Gurame, Sayur Campuran, Nangka, Rumah Makan Sederhana Rendang, Nasi Putih. Snacks/Annat: Klepon, Mangga. mer...
|
|
4948 kcal
|
Träning:
Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 3 timmar och 14 minuter, Vila - 12 timmar och 46 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
29 maj 16 av medlem: nh444111
|
Ha ha ha ha.... santai aja bro. Gw juga lg flu tapi tetap aja nurusin stlh sembuh.
30 maj 16 av medlem: Laksmana
|
nah itu masalah nya bro.. yang namanya N4I Selalu membuat menggoda(hanamasa -_-). anyway, kita ada BBM group seperjuangan fatsecret. N4I invite Laksmana dong.
30 maj 16 av medlem: Ronny_kurus
|
30 maj 16 av medlem: nh444111
|
5A521D99 mohon berkenan share bareng .. semangat bersama..
30 maj 16 av medlem: nh444111
|
Mau sih gabung. Tapi permasalahannya BB gw rusak dan belom ada duit buat beli BB baru. Lagi pula di tempat gw kerja skrg (di Papua) cuma Telkomsel yg bisa masuk dan pulsanya mahal banget! Jadi gw sementara ini pake HP Nokia 105 yang yaaaaah... cuma buat nelpon sama sms doang. He he he....
30 maj 16 av medlem: Laksmana
|
Kalo online dibayarin kantor, jadi ya online aja sementara. Itupun lambat banget. Delay timenya bisa sampe 4 menitan kalo lg ada gangguan cuaca.
30 maj 16 av medlem: Laksmana
|
apapun kondisi nya ayo saling menyemangati diet sehat.
31 maj 16 av medlem: nh444111
|
31 maj 16 av medlem: Laksmana
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ronny_kurus 's vikthistorik
|