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komische Schwankungen
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73,9 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
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3578 kcal
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Fett: 152,02g | Prot: 215,53g | Kolh.: 333,12g.
Frukost: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Stainzer Die Leichte Milch, Seitenbacher Saltoos. Lunch: Olivenöl, Iglo Kohlsprossen, Krautwickel, Ebly Weizenkörner, Lasagne mit Fleisch, Alpenhof Karree Steaks. Middag: Handl Tyrol Tiroler Kaminwurzerl, Bio.K. Grünkern Aufstrich, Gouda, Ölz Super Soft Sandwich, Topfenknödel, Semmelbrösel, Erdbeeren. Snacks/Annat: McDonald's Caramel Latte Macchiato (Grande), Ritter Sport Buttermilch Zitrone, Milchkaffee. mer...
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2161 kcal
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Träning:
Vila - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 1 timme. mer...
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Tappar 1,9 kg per vecka
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