|
Еее, минус килограмм! 🙆 вчерашняя грусть-печаль сменилась радость-позитивом! Как же я зависима от цифр на весах, понимаю, что нет ничего хорошего ни в этой зависимости, ни в потерянном всего за 1 день килограмме, но ничего не могу с собой поделать 🙈 в общем, день задался
|
50,7 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
661 kcal
|
Fett: 22,95g | Prot: 51,88g | Kolh.: 62,27g.
Frukost: Кофе с Молоком, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Оливковое Масло, Простоквашино Сметана 10%, Ежики. Middag: Домик в деревне Творог 0,2% Обезжиренный. Snacks/Annat: Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%. mer...
|
|
1868 kcal
|
Träning:
Sex - 25 minuter, Matlagning - 1 timme, Duscha - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 3 timmar och 45 minuter, Körning - 2 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|