Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 maj 2016
|
51,7 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
771 kcal
|
Fett: 34,16g | Prot: 45,20g | Kolh.: 68,10g.
Frukost: Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Fortuna Тунец Рубленый в Томатном Соусе. Snacks/Annat: Ашан Миндаль Сушеный, Elmika Отруби Пшеничные, Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%. mer...
|
|
1760 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Körning - 45 minuter, Vila - 6 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
Опять ужин мимо 😔 Недобор всего, а белка особенно. Надо было все-таки съесть творог в конце рабочего дня. Разболелась окончательно, зал отменяется, грусть-печаль.
23 maj 16 av medlem: eErAn
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|