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Recht geringer Rückschlag für eine ungewollte Cheat-Woche aufgrund einer Hochzeit. Hatte mehr erwartet.
Jetzt Endspurt bis Ende Mai
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74,5 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
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2026 kcal
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Fett: 72,39g | Prot: 166,58g | Kolh.: 172,09g.
Frukost: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Lunch: Mischgemüse, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Bofrost Lachsforellenfilet. Middag: Ströck Salzstangerl, Meyer Menü Chefsalat. Snacks/Annat: Nestle Maltesers, Äpfel, Mohnkuchen, Milchkaffee. mer...
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2331 kcal
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Träning:
Sittande - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 5 timmar, Sömn - 7 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 1 timme. mer...
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Ökar 0,7 kg per vecka
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