Dippo Alam 's dagbok, 10 maj 16

Dippo Alam 's profil | < Tidigare införande |Nästa införande >

Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 maj 2016

82 kg Tappat hittills: 3 kg. Kvarvarande: 12 kg. Kosten följs: Ganska bra.

Visa kostkalendern, 10 maj 2016:

1568 kcal

Fett: 59,84g | Prot: 58,42g | Kolh.: 194,85g. Frukost: Energen Oat Milk Mix Berries. Lunch: Telur Rebus, Indomie Rasa Ayam Bawang. Middag: Tahu Isi, Nasi Goreng Ayam. mer...

2449 kcal

Träning: Undervisning - 30 minuter, joget hepi - 1 timme, Körning - 1 timme och 40 minuter, Vila - 13 timmar och 50 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...

Tappar 7 kg per vecka

Supporter Stötta


	Lämna en kommentar Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här* för att logga in.*

Dippo Alam 's vikthistorik

Se komplett historik

Dippo Alam 's dagbok, 10 maj 16

Lämna en kommentar

Dippo Alam 's vikthistorik