Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 maj 2016
|
56,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1581 kcal
|
Fett: 62,74g | Prot: 115,33g | Kolh.: 139,21g.
Frukost: Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Pingo Doce Tortitas de Arroz Integral sem Sal, Ovo, Abacates. Lunch: Kiwi, Azeite, Carne do Peito de Frango, Moelas de Galinha, Ervilhas (Congelado). Middag: Azeite, Pingo Doce Atum Ao Natural, Massa Fresca (Cozido), Continente Mistura de Legumes para Saltear. Snacks/Annat: Pingo Doce Leite Meio Gordo, Café Expresso, Continente Iogurte Natural, Mimosa Iogurte Magro Morango, Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Ovo Cozido, Pão de Centeio. mer...
|
|
1891 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Situps - 20 minuter, Cykling - 40 minuter, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|