Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 maj 2016
|
73,8 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2320 kcal
|
Fett: 118,07g | Prot: 160,97g | Kolh.: 144,80g.
Frukost: Roggenvollkornbrot, Omelett oder Rührei. Lunch: Spargel (Frischware), Gekochte Grüne Erbsen, Putenfleisch (Gekocht, Gebraten), Schweinefleisch-Spareribs. Middag: Burger King Chicken Tendercrisp, Brie (Käse), Roggenvollkornbrot. Snacks/Annat: Finest Bakery Granada, Milka Alpenmilch, Stainzer Die Leichte Milch, Cappuccino. mer...
|
|
2158 kcal
|
Träning:
Vila - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
|
|