Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2009
|
63,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2009:
|
1392 kcal
|
Fett: 41,58g | Prot: 56,36g | Kolh.: 197,07g.
Frukost: gatorade, half and half, coffee, honey, oatmeal. Lunch: gala apple, red peppers, hummus, mixed greens, whole wheat wrap, grilled chicken. Middag: butter, potato, fig newtons, broccoli, catfish. Snacks/Annat: pumpkin roll. mer...
|
|
2497 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 7 timmar och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 10 minuter, Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 1 timme, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
KaraFitzpatrick 's vikthistorik
|