Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 april 2016
|
72 kg
Tappat hittills: 19,7 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1589 kcal
|
Fett: 86,17g | Prot: 56,35g | Kolh.: 149,43g.
Frukost: Яблоко, Киви, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Русский бисквит Мини Рулеты Вареная Сгущенка, Сельдь Соленая, Масло Подсолнечное, Белый Хлеб, De Luxe Овсяная Каша. Middag: Карась Жареный. Snacks/Annat: Белочка Семечки Жареные. mer...
|
|
2559 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 3 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Titta på TV - 3 timmar, Vila - 2 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ptashka78 's vikthistorik
|