Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 april 2016
|
115,9 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3014 kcal
|
Fett: 80,06g | Prot: 113,40g | Kolh.: 125,50g.
Frukost: Веселый Молочник Кефир 1%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Мандарины, Красная Цена Сыр Маасдам, Помидоры, Кофе. Middag: Мираторг Ребрышки Свиные Гриль, Куриные Крылышки с Кожей, Макароны Отварные, Пиканта Закуска Астраханская, Клинский Мясокомбинат Колбаса Докторская, Чай с Лимоном, Кухмастер Соус Татарский. Snacks/Annat: Сибирская корона Пиво, William Lawson's Виски. mer...
|
|
3353 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 9,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|