Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 april 2016
|
57 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2158 kcal
|
Fett: 72,26g | Prot: 112,43g | Kolh.: 266,23g.
Frukost: Mel, Continente Iogurte Natural, Pingo Doce Flocos de Aveia. Lunch: Laranjas, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Bicentury Tortitas de Arroz Integral, Terra Nostra Queijo Flamengo Light. Middag: Pão de Mistura, Lula, Continente Mistura Chinesa, Margarina, Macarrão, Bulk Powders Pure Whey Protein Vanilla. Snacks/Annat: Mimosa Leite Meio Gordo, Anona, Myprotein Manteiga de Amendoim, Maçã, Dia Leite de Coco, Lidl Flocos de Aveia, Bicentury Tortitas de Arroz Integral, Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Ovo Cozido. mer...
|
|
1861 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Spinning - 42 minuter, Vila - 13 timmar och 18 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|