Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 april 2016
|
113,6 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2897 kcal
|
Fett: 154,29g | Prot: 207,95g | Kolh.: 177,86g.
Frukost: Мандарины, Аланталь Сыр Классический, Велком Грудинка Домашняя, Свинина, Чай с Лимоном, Кофе. Lunch: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Домик в деревне Кефир 1%. Middag: Велком Грудинка Домашняя, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка, Макароны Отварные, Чай с Лимоном, Жареная или Запеченная Курица. mer...
|
|
3501 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 16 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|