Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2009
|
59,2 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2009:
|
1480 kcal
|
Fett: 62,26g | Prot: 70,17g | Kolh.: 169,43g.
Frukost: grapes, Strawberries, turkey bacon, Thomas English Muffin, Egg Whites. Lunch: carrots shredded, Balsamic Vinaigrette, croutons, Celery, goat cheese, Grilled chicken breast, Romain Lettuce, Corn. Middag: Olive Oil, Parmasen, baguette, Creamy Tomato Soup. Snacks/Annat: Crunch bar fun size, nonfat frozen yogurt, Hershey's Milk Chocolate Nugget, cocoa krispies, strawberry. mer...
|
|
2186 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 10 minuter, Sittande - 3 timmar och 50 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Stående - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|