Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 september 2011
|
76,4 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 12,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 september 2011:
|
1581 kcal
|
Fett: 57,72g | Prot: 62,01g | Kolh.: 211,16g.
Frukost: Water, tropicana tangerine, Psyllium Husks, French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Mini-Snacks Natural California Raisins, GOLEAN All Natural Hot Cereal - Hearty Honey Cinnamon, Coffee (Instant), Pure Granulated Sugar. Lunch: white rice, Shrimp Fried Rice, Chicken with Black Bean Sauce. Middag: Vodka Sauce, Garden Delight Rotini Pasta, Crab Cakes, Asparagus. Snacks/Annat: Snickerdoodle Cookie Dough, Premium Vanilla Ice Cream, Chips Deluxe Cookies Chocolate Peanut Butter. mer...
|
|
2298 kcal
|
Träning:
Sittande - 1 timme och 20 minuter, Körning - 2 timmar, Stående - 40 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Sömn - 7 timmar och 30 minuter, Vila - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
chriscole11 's vikthistorik
|