|
Día 8 - ok
Natación 2.500 mts en 60 min
|
1160 kcal
|
Fett: 41,26g | Prot: 63,57g | Kolh.: 136,62g.
Frukost: Colun Queso Gauda, Nestlé Chamyto, Colun Leche Descremada, Marraqueta sin Miga. Lunch: Pasta con Salsa de Carne. Middag: Pasta con Salsa de Carne. Snacks/Annat: Colun Queso Gauda, Pan Amasado, Tomates, Marraqueta sin Miga. mer...
|
|
2179 kcal
|
Träning:
Sömn - 5 timmar, Simning (Måttlig) - 1 timme, Sittande - 6 timmar, Duscha - 30 minuter, T25 - 30 minuter, Körning - 1 timme och 40 minuter, Diska - 10 minuter, Vila - 9 timmar och 10 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ceciliactoro 's vikthistorik
|