Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 mars 2016
|
63,2 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
998 kcal
|
Fett: 47,25g | Prot: 33,23g | Kolh.: 116,11g.
Frukost: Коркунов Горький Шоколад 72%, Кофе. Lunch: Красное Яблоко, Гречка Отварная. Middag: Вареники с Картошкой, Подсолнечное Масло, Сметана, Вареное Яйцо, Зеленая Стручковая Фасоль. Snacks/Annat: Обычные Блины, Коркунов Горький Шоколад 72%. mer...
|
|
2037 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 15 minuter, Vila - 6 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Tatianabond 's vikthistorik
|