Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 mars 2016
|
89,9 kg
Tappat hittills: 59,8 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1410 kcal
|
Fett: 45,91g | Prot: 148,52g | Kolh.: 104,95g.
Frukost: Egg, Hormel Cure 81 Extra Lean Ham, Great Value Half & Half, Starbucks Sugar Free Vanilla Syrup, Coffee. Lunch: Calavo Avocado, Feta Cheese, Bacon, Skinless Chicken Breast, Tomatoes, Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Earthbound Farm Romaine. Middag: Borden Dairy Fat Free Singles - Sharp, Great Value Boneless Skinless Chicken Breast, Mission Carb Balance Small Fajita Tortillas, Smoked or Cured Ham (Lean Only Eaten). Snacks/Annat: Orville Redenbacher's Smart Pop! Kettle Korn 100 Calorie Mini Bags, Popsicle Fudgsicle No Sugar Added Fudge Bars, Jack Link's Original Beef Steak Jumbo. mer...
|
|
2684 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 22 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 25 minuter, Vila - 14 timmar och 13 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,0 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
TXSnowman 's vikthistorik
|